もしかすると好転反応じゃないかも?

お風呂セット

米ぬか酵素風呂に入ると多くのメリットがあり、健康効果が高まったことで好転反応もでてきます。
しかし、好転反応だと思っていたのに、実は好転反応ではない場合もあります。

湯あたりの可能性

入浴直後に気分が悪くなったり、だるさやめまい、吐き気や立ちくらみを起こす場合があります。
このような症状は好転反応でも出てくることがあるため、湯あたりを起こしていることに気がつかない場合もあります。
米ぬか酵素風呂に入っている最中に、このような症状を感じたり、気分が悪くなってきた場合には、少し手のひらを出したり早めに出て休むようにしましょう。
また入浴直後に冷たい飲み物は、心臓に大きな負担をかける可能性があるので、常温のスポーツドリンクやミネラルウォーターをゆっくりと飲んで体を休ませましょう。

対策方法

自分でできる対策は、食後すぐに入浴しないことや体調に不安を感じる場合は、温浴時間を短くしたり体調が万全の状態になってから入浴するようにしましょう。
無理をしたり、頑張って入浴しても本当の意味でリラックスすることができません。
体調に合わせてリラックスしながら入ることで、心も体もスッキリとデトックスができます。
自分の体は自分が一番知っているので、体調に合わせて入浴することをおすすめします。

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